Ricarica Vitamina D
2.33 km
Distanza
01:00:16
Tempo in movimento
0 m
Dislivello
2.3 km/h
Velocità media
10.1 km/h
Velocità massima
01:00:53
Tempo totale
326 kcal
Calorie
Garmin Forerunner 35
Dispositivo
VITAMINA D
#IoRestoACasa ma faccio il carico di #VitaminaD abbronzando@i un po’ ogni giorno 🌞⛱ Questa è la vitamina della luce solare perché essa viene sintetizzata direttamente dalle cellule della cute in seguito all’esposizione solare mentre solo in piccola parte (il 20%) viene assunta con la dieta.
Anche il buon funzionamento del sistema immunitario e la protezione dell’organismo da malattie infettive o virali sono supportate dalla vitamina D.
Infine è stato dimostrato che contribuisce alla normale funzione muscolare aumentando la tonicità muscolare e la forza fisica, alla buona salute dei denti, proteggendoli da carie e gengiviti e a livello cutaneo, migliora lo stato della pelle, soprattutto di quelle acneiche che risulteranno più morbide e lisce.
Livelli alti di vitamina D che non superano i livelli di tossicità sono stati associati a:
La prevenzione di alcuni tumori (leggi "Più vitamina D significa meno cancro")
Riduzione dei rischi associati a malattie cardiache (mentre per il diabete non ci sono studi conclusivi).
Miglioramento del sistema immunitario e resistenza ai malanni della stagione fredda
Miglioramento dell’umore
Riduzione dei sintomi della depressione
Riduzione fratture alle vertebre e al bacino nei soggetti anziani
#vitamina #sole #buonumore #antidepressivo #vitaminadelsole
—-
Sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 40%, Vento 5m/s da NE - Klimat.app
#IoRestoACasa ma faccio il carico di #VitaminaD abbronzando@i un po’ ogni giorno 🌞⛱ Questa è la vitamina della luce solare perché essa viene sintetizzata direttamente dalle cellule della cute in seguito all’esposizione solare mentre solo in piccola parte (il 20%) viene assunta con la dieta.
Anche il buon funzionamento del sistema immunitario e la protezione dell’organismo da malattie infettive o virali sono supportate dalla vitamina D.
Infine è stato dimostrato che contribuisce alla normale funzione muscolare aumentando la tonicità muscolare e la forza fisica, alla buona salute dei denti, proteggendoli da carie e gengiviti e a livello cutaneo, migliora lo stato della pelle, soprattutto di quelle acneiche che risulteranno più morbide e lisce.
Livelli alti di vitamina D che non superano i livelli di tossicità sono stati associati a:
La prevenzione di alcuni tumori (leggi "Più vitamina D significa meno cancro")
Riduzione dei rischi associati a malattie cardiache (mentre per il diabete non ci sono studi conclusivi).
Miglioramento del sistema immunitario e resistenza ai malanni della stagione fredda
Miglioramento dell’umore
Riduzione dei sintomi della depressione
Riduzione fratture alle vertebre e al bacino nei soggetti anziani
#vitamina #sole #buonumore #antidepressivo #vitaminadelsole
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Sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 40%, Vento 5m/s da NE - Klimat.app
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