...come fare cardio avendo solo 840 gradini
Ricetta del giorno:
1 rampa di scale = 14 gradini
1 piano x10 Su & Giù [+16kg] = 280 gradini
1 piano x20 Su & Giù [piani scarico] = 560 gradini
+ pesi
+ push-up
+ chin-up
Quando si sta troppo chiusi in casa, incominciano i sintomi maniacali... giusto perchè bisogna trovare il giusto modo di farsela passare :)