Corsa camminata per sfuggire dal mio ego 🏃🏻♂️#NasoBianco9
11.61 km
Distanza
01:22:52
Tempo in movimento
18 m
Dislivello
8.4 km/h
Velocità media
15.1 km/h
Velocità massima
01:24:20
Tempo totale
739 kcal
Calorie
Garmin Forerunner 35
Dispositivo
Il nostro corpo è il miglior metronomo che possiamo utilizzare.
Ogni volta è una battaglia col mio ego.
Allenarsi non vuol dire andare sempre e comunque a tutta, ma nemmeno risparmiarsi.
Ogni corsa, ogni sessione a corpo libero, lotto per trovare un equilibrio tra questi due estremi, dove il mio corpo si può godere il reale allenamento, quello naturale, quello appagante, quello che alla fine sei indolenzito, ma non sei stracotto.
Qualcuno lo chiama allenamento a buffer, puoi fare ancora una ripetuta di corsa, puoi fare ancora una serie di trazioni, ma tieni l'ultimo colpo in canna, per evitare infortuni.
A me piace così, come oggi che le mie gambe a metà corsa, dopo 5km da casa, mi hanno detto di rallentare ed anche se l'ego mi gridava disperato di correre a più non posso, di spingere sull'acceleratore, l'ho messo a tacere ed ho cominciato a camminare, camminando per altri 5km fino a casa godendomi ogni passo.
#AllenamentoNaturale #AscoltaIlTuoCorpo
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Nuvoloso, 9°C, Percepito 9°C, Umidità 80%, Vento 1m/s da N - Klimat.app
Ogni volta è una battaglia col mio ego.
Allenarsi non vuol dire andare sempre e comunque a tutta, ma nemmeno risparmiarsi.
Ogni corsa, ogni sessione a corpo libero, lotto per trovare un equilibrio tra questi due estremi, dove il mio corpo si può godere il reale allenamento, quello naturale, quello appagante, quello che alla fine sei indolenzito, ma non sei stracotto.
Qualcuno lo chiama allenamento a buffer, puoi fare ancora una ripetuta di corsa, puoi fare ancora una serie di trazioni, ma tieni l'ultimo colpo in canna, per evitare infortuni.
A me piace così, come oggi che le mie gambe a metà corsa, dopo 5km da casa, mi hanno detto di rallentare ed anche se l'ego mi gridava disperato di correre a più non posso, di spingere sull'acceleratore, l'ho messo a tacere ed ho cominciato a camminare, camminando per altri 5km fino a casa godendomi ogni passo.
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