[BW] + kettlebell
1.15 km
Distanza
00:59:39
Tempo in movimento
0 m
Dislivello
1.2 km/h
Velocità media
14.8 km/h
Velocità massima
00:59:39
Tempo totale
186 kcal
Calorie
Garmin Forerunner 35
Dispositivo
chin up x 15 minuti (60 totali)
piegamenti sulle braccia x 15 minuti (120 totali)
alzate frontali mono braccio +8kg kettlebell con discesa controllata 5x10
alzate frontali full rom +8kg kettlebell 5x10
dislocazioni spalle con bastone +3k 10x5
piegamenti sulle braccia x 15 minuti (120 totali)
alzate frontali mono braccio +8kg kettlebell con discesa controllata 5x10
alzate frontali full rom +8kg kettlebell 5x10
dislocazioni spalle con bastone +3k 10x5
📷 Foto
