Corpo libero? // ripresa comparto scapolo omerale: work in progress 85%

Contro impingement spalla solo rassodamento, rinforzo muscolare & allungamenti (con la dovuta calma e velocità controllata)
Alzate frontali con 3kg
Piegamenti sulle braccia su piano inclinato (muro, visto che manca ancora forza deltoide/pettorale destri)
Australian chinup
[TEST] Prima volta appeso alla sbarra, dopo 3 mesi esatti dalla rottura della clavicola.
Ancora dolori muscolari, ancora qualche lacrima durante il workout, ma buone vibrazioni verso il miglioramento, goccia dopo goccia... di sudore, sangue e fatica. ✊❤️